consapevolezza ciclica, consigli di lettura, educazione mestruale

4 libri sulle mestruazioni

Dal 2013 aiuto giovani e adulte nel vivere bene i cambiamenti psicofisici legati alla ciclicità (tutto l’arco mensile, non solo le mestruazioni). Negli anni ho capito che ogni fase della tua ciclicità ha in sé sentimenti importanti, non solo perché ti rendono ciò che sei, ma perché determinano la produzione dei tuoi ormoni.

La produzione dei tuoi ormoni, infatti, è collegata ai tuoi sentimenti: quando sei in equilibrio tra ciò che senti, desideri, e ciò che vivi, allora il tuo ciclo ormonale trova la sua regolarità con naturalezza. Una ciclicità, quindi, che va al di là del dato fisiologico e che tocca tutti gli aspetti che costituiscono la tua identità: psiche, corpo, spirito, ed emozioni!

Ecco perché è importante conoscere la tua ciclicità a livello teorico e imparare a gestirla nella quotidianità. Per aiutarti in questo ho creato il PERCORSO DI BASE: un percorso che unisce teoria e pratica con creatività! Per maggiori informazioni chiedimi una CONSULENZA anche a distanza.

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Per le curiose che stanno iniziando ad addentrarsi nei temi dell’educazione mestruale, sessuale ed affettiva, propongo la lettura di quattro libri utili: normalmente durante le consulenze propongo alcune letture tematiche, basate sulle tue inclinazioni, ed è per questo che ho pensato a testi molto diversi tra loro.

“Questo è il mio sangue. Manifesto contro il tabù delle mestruazioni” – Mescolando antropologia, storia, ecologia, medicina ed esperienza personale, la giornalista e femminista Élise Thiébaut affronta un argomento delicato e insospettabilmente accattivante, riuscendo con la sua prosa vivace a dimostrare quanto sia complesso il principale protagonista della vita femminile. E quanto le superstizioni, le leggende, i non detti, abbiano influito per secoli sulla discriminazione delle donne. Chiaro, scientificamente accurato, “Questo è il mio sangue”, oltre a essere un viaggio alla scoperta di un fenomeno naturale come mangiare, bere, dormire, fare l’amore, è anche un manifesto della rivoluzione mestruale in atto. Perché parlare apertamente di mestruazioni significa, per ogni donna, accedere a una nuova consapevolezza di sé, del proprio corpo e della propria identità. PROSEGUI LA LETTURA QUI

“Il libro della Vagina. Meraviglie e misteri del sesso femminile” – Il libro della vagina è un’esplorazione scientifica, divertente e istruttiva alla scoperta del sesso femminile. Le autrici Nina Brochmann ed Ellen Stokken Dahl, studentesse di medicina all’Università di Oslo, dal 2013 propongono laboratori di educazione sessuale in Norvegia e, dal 2015, curano il blog Underlivet (che in italiano significa “zona genitale”) con l’obiettivo di raggiungere un pubblico sempre più ampio di giovani e adulte, contribuendo nel creare una maggior consapevolezza sessuale tra donne. Il libro della vagina è stato pubblicato nel gennaio 2017 in Norvegia. A distanza di due anni, è diventato fondamentale per moltissime donne in tutto il mondo. PROSEGUI LA LETTURA QUI

“Corpi impuri. Il tabù delle mestruazioni” – Marinella Manicardi è un’attrice poliedrica che grazie ad “una serie di fortunati eventi” ha messo in scena al Festival Filosofia di Modena “Corpi impuri”: uno spettacolo teatrale avvincente sul sacro e sul profano, sul corpo delle donne e sui tabù che lo circondano. Da quell’esperienza si innescarono una serie di avvenimenti che portarono, nel 2017, Marinella Manicardi a scrivere un libro con lo stesso titolo. “Corpi impuri” è un testo scorrevole dai toni colloquiali, ironico e ricco d’immagini prese dalla cultura cattolica. Uno spaccato della società italiana contemporanea in cui scoprire attraverso libri, film, fatti di cronaca, quanto ancora le donne siano bistrattate e quanto il nostro corpo venga strumentalizzato. Il sangue mestruale è un potente richiamo alla nostra natura eppure rimane un tabù che noi stesse manteniamo.  PROSEGUI LA LETTURA QUI

“Aiuto, ho le mie cose!” – Il libro è un manuale per le più giovani alle prese con i primi cicli mestruali. Utile anche per i genitori e parenti in quanto permette di intavolare il discorso in modo semplice e chiaro. Essendo un manuale, all’interno si trovano consigli casalinghi per i dolori mestruali, ricette per mangiare sano in ogni fase del ciclo mensile (quindi non solo durante le mestruazione, ma in tutte le fasi della nostra ciclicità mensile), spazi bianchi per scrivere riflessioni personali e piccoli test di “verifica”. PROSEGUI LA LETTURA QUI

Se desideri scoprire altre letture o senti di voler conoscere la tua ciclicità in modo nuovo e completo grazie al PERCORSO DI EDUCAZIONE MESTRUALE DI BASE, scrivimi usando il MODULO CONTATTI che trovi sul sito!

Alla prossima settimana

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