consapevolezza ciclica, cosa posso fare per te, educazione mestruale

Migliorare l’autostima grazie alla creatività

Uno dei principali disagi che riscontro nelle persone che mi richiedono un intervento pedagogico per la propria ciclicità, sessualità o capacità relazionale è la scarsa autostima.

Questa sfiducia in noi stesse può nascere durante la fanciullezza o a seguito di eventi improvvisi: nel primo caso porteremo avanti questa condizione di disagio anche da adulte, trovandoci in situazioni difficili da gestire, perché provate dal tempo. Nel secondo caso svilupperemo una serie di meccanismi di difesa, per mantenere il nostro spazio personale sicuro, dettati dall’impulsività del momento. In entrambi i casi è evidente un irrigidimento congitivo-comportamentale volto a contrastare sentimenti quali vergogna, senso di colpa, disistima, sfiducia nel prossimo e così via.

La rigidità mentale e comportamentale è frutto di una risposta inconscia a condizioni di forte stress: si tende a voler essere perfette e a mantenere il controllo su tutto in modo da non sentirsi giudicate. Questo è più che normale, ma come detto in precedenza, l’abuso di questi atteggiamenti può provocare somatizzazioni importanti dell’apparato riproduttivo femminile. In questo senso, spesso lavoro su casi di irregolarità mestruale su giovani e adulte che zittiscono bisogni e talenti in favore della famiglia (sia d’oringine sia creata con un/una partner) oppure ancora con persone che perdono di vista loro stesse per la carriera o studentesse che portano all’estremo il loro fisico per mantenere la media altra, e così via. Tutte queste rigidità sono dettate da scarsa autostima e possono alterare la nostra ciclicità.

Ecco perché è importante lavorare sulla fiducia in noi stesse!

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Il metodo che trovo più utile, e che propongo di frequente nei percorsi mestruali, è quello che utilizza la creatività come veicolo per esprimere le emozioni, supeare la paura del giudizio ed ammorbidire le rigidità. Quando parlo di creatività non intendo la capacità di produrre opere d’arte o cose simili, ma la capacità d’immaginare. Senza la possibilità d’immaginare alternative alla propria condizione, l’unica soluzione sarà quella di riproporre sempre gli stessi schemi, gli stessi modelli comportamentali e gli stessi conflitti. L’immaginazione ci permette di conoscerci meglio (tanto nei pregi quanto nei difetti) ed imparare con indulgenza da noi stesse. Sviluppare questa capacità è possibile per ognuna di noi in modo in modo differente, ma il risultato sarà per tutte è lo stesso: tornare ad avere fiducia in noi stesse con amore!

Accrescere la propria autostima significa vivere con più fiducia le proprie scelte, migliorare i rapporti con le altre persone e imparare a gestire gli imprevisti della vita con più leggerezza. Tutto questo migliora nettamente la nostra ciclicità permettendole di comunicare con noi ed offrendoci l’elasticità e la creatività necessarie per stimolare l’immaginazione!

Se desideri lavorare sulla tua autostima grazie alla creatività o se senti di voler ritrovare intuito e morbidezza per la tua ciclicità, concorda una CONSULENZA MESTRUALE (anche tramite video-chiamata)! Usa il MODULO CONTATTI del sito!

Alla prossima settimana

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