In collaborazione con la Dottoressa Martina Mangino (leggi il suo primo articolo QUI) ti proponiamo un incontro speciale per parlare di alimentazione, ciclicità femminile e consapevolezza corporea online:
IMPARA A MANGIARE CICLICO E MINDFUL
DOMENICA 21 MARZO dalle 15:00 alle 17:30
TRAMITE PIATTAFORMA WEBINAR ZOOM
A CHI SI RIVOLGE il WEBINAR:
Proponiamo l’incontro a tutte coloro che sentono giunto il momento di prendersi cura della propria ciclicità inziando dall’alimentazione e dal riprendere confidenza con i ritmi del proprio corpo.
Particolarmente adatto a chi:
- vive periodi di irregolarità o di cicli anovulatori,
- soffre di distrubi fisici durante una particolare fase del mese ciclico,
- per chi sta cercando una gravidanza (non necessariamente la prima).
COSA FAREMO DURANTE il WEBINAR:
La prima parte dell’incontro sarà dedicata alla scoperta degli alimenti (e combinazioni alimentari) più adatte durante le quattro fasi del ciclo mensile (mestruale, follicolare, ovulatoria e luteale). La Dottoressa Martina Mangino ti fornirà suggerimenti utili per gestire al meglio la tua quotidinità.
La seconda parte dell’incontro sarà dedicata alla consapevolezza corporea: attraverso una serie di esercizi di mindfulness e visualizzazioni legate alle quattro fasi del ciclo mestruale armonizzerai i tuoi tre centri emozionali (se non sai di cosa parlo leggi QUI) e ritroverai l’equilibrio.
GRAZIE A QUESTO WEBINAR SARAI IN GRADO DI:
- Apportare un considerevole miglioramento nella conoscenza e uso degli alimenti (e loro combinazioni) che fanno bene alla tua ciclicità e fertilità (andando a sostenere l’ovulazione);
- Utilizzare al meglio le tecniche di ascolto corporeo che apprenderai durante l’incontro per migliorare il rapporto con la tua ciclicità e la tua sessualità accogliendone i ritmi e le esigenze;
- Trovare il tuo modo unico per calibrare esigenze alimentari stagionali con quelle del tuo ciclo mesile
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