Come smettere di sentirti sempre sbagliata

Se hai letto il mio articolo “Perché mi sento sempre sbagliata?”, forse ti sei riconosciuta in quella sensazione di non essere mai abbastanza. Abbastanza brava.Abbastanza presente.Abbastanza sicura. E magari adesso ti stai chiedendo: Come faccio a smettere di sentirmi così? La risposta non è diventare perfetta. E nemmeno convincerti ogni mattina che sei una persona […]

Perché mi sento sempre sbagliata?

Ti capita mai di avere la sensazione di non essere abbastanza? Abbastanza brava.Abbastanza bella.Abbastanza intelligente.Abbastanza presente.Abbastanza forte. Magari fai tutto quello che puoi. Ti impegni, cerchi di non deludere nessuno, ti prendi cura degli altri, cerchi di fare le cose nel modo giusto. Eppure, dentro di te, rimane quella sensazione difficile da spiegare: “Forse sono […]

Test: Quanto ami davvero te stessa? Scopri cosa blocca il tuo benessere emotivo e la tua sessualità

Se stai leggendo quest’articolo è perché desideri migliorare la relazione con te stessa, con il partner e/o soffri di un disturbo sessuale, ma soprattutto hai un rapporto complicato con il PIACERE. Questo perché gli insegnamenti familiari, i condizionamenti sociali e le esperienze sessuali negative del passato hanno influenzato ciò che provi in relazione al piacere […]

SENTIRE Experience: ascolto corporeo e benessere femminile

Una mattina immersiva dedicata al corpo, alle emozioni e al benessere femminile. Meditazioni, pratiche psico-corporee e condivisione per ritrovare fiducia in te stessa attraverso il Metodo SENTIRE.

Percorso SENTIRE individuale

Un percorso personale per ritrovare fiducia in ciò che senti Ci sono momenti in cui senti il bisogno di uno spazio tutto per te. Non perché il gruppo non sia la scelta giusta. Ma perché ciò che stai vivendo ha bisogno di essere accolto con tempi, attenzioni e pratiche costruite intorno a te. Forse stai […]

Percorsi SENTIRE di gruppo

Percorsi di gruppo online per imparare ad ascoltarti e fidarti di ciò che senti Non è solo un percorso. È un modo diverso di prenderti cura di te. Immagina di arrivare all’ultimo incontro e accorgerti che qualcosa è cambiato. Non perché hai imparato una tecnica o trovato la risposta a tutte le tue domande. Ma […]

Laboratori SENTIRE online

Laboratori esperienziali gratuiti per donne che desiderano ritrovare fiducia in sé attraverso pratiche di ascolto corporeo, meditazione e tecniche psico-corporee.

Cambiamenti femminili: come attraversarli con fiducia e senza sentirti sola

Ci sono momenti nella vita di una donna in cui tutto cambia. Il corpo cambia. Le emozioni cambiano. Le relazioni cambiano. E spesso cambia anche il modo in cui ci si percepisce. La gravidanza, il post parto, la menopausa, una separazione, un cambio di lavoro, i figli che crescono o lasciano casa: ogni transizione porta […]

3 esercizi per iniziare subito a migliorare la tua autostima

Ci sono donne che ogni giorno riescono a gestire lavoro, famiglia, responsabilità, impegni eppure dentro di sé continuano a sentirsi inadeguate. Donne che sorridono fuori, ma dentro convivono con pensieri come: “Non valgo abbastanza.” “Gli altri sono più bravi di me.” “Sbaglio sempre.” “Non mi sento mai all’altezza.” La bassa autostima non sempre si vede […]

Lavora sulla tua autostima: segnali, cambiamenti e benefici reali

Ci sono momenti nella vita in cui, anche se apparentemente va tutto bene, dentro di te senti che qualcosa non torna. Ti capita di dubitare continuamente di te stessa. Di non sentirti “mai abbastanza”. Di mettere sempre gli altri al primo posto. Oppure di rimandare decisioni importanti perché hai paura di sbagliare. (molte donne convivono […]