benessere di coppia, cosa posso fare per te, sessualità di coppia

RAPPORTI SESSUALI MIRATI

Cosa sono i rapporti sessuali mirati? Con questo termine s’intende l’attività sessuale finalizzata allo scopo di concepire un* figli* ed è un approccio che la coppia persegue dopo la decisione di ottimizzare l’utilizzo della finestra fertile, cioè l’ovulazione, perché l’unico periodo di tempo in cui il concepimento è possibile. I rapporti sessuali mirati nel periodo… Continua a leggere RAPPORTI SESSUALI MIRATI

benessere femminile, consapevolezza ciclica, educazione sessuale

Desiderio sessuale e ciclo mestruale

Spesso durante le consulenze mi riportate episodi in cui il desiderio sessuale ha delle fluttuazioni e non capite come mai. In effetti, l’associazione tra libido e ciclo mestruale non è così spontanea in quanto poco conosciuta e monitorata. Per questo motivo, su Instagram, stiamo parlando del diario mestruale. Come detto, il desiderio sessuale è molto… Continua a leggere Desiderio sessuale e ciclo mestruale

benessere di coppia, crescita personale

ASSERTIVITA’ SESSUALE

Qualche settimana fa sul profilo Instagram (guarda CLICCA QUI) abbiamo parlato di comunicazione nelle dinamiche sessuali tra partner stabili. Quest’articolo vuole farti riflettere sull’importanza dell'assertività come soluzione ad atteggiamenti passivo-aggressivi deleteri nella comunicazione e nelle dinamiche sessuali della coppia. Essere assertiva significa esprimerti con sicurezza senza ricorrere a comportamenti passivi e/o aggressivi, ma ascoltando e… Continua a leggere ASSERTIVITA’ SESSUALE

benessere femminile, salute e benessere

Come prevenire la candida con il cibo

La candida è un’infezione molto piu’ comune di quanto si possa pensare. La candidosi è un tipo di vaginite causata dall’eccessiva riproduzione del fungo Candida Albicans, normalmente presente nel nostro organismo. Si tratta di un fungo con il quale il nostro corpo è abituato a convivere. La candida è un’infezione endogena, cioè che si sviluppa… Continua a leggere Come prevenire la candida con il cibo

benessere di coppia, crescita personale, relazioni di coppia

I FALSI MITI DELL’AMORE (parte 2)

Il mese scorso abbiamo introdotto i concetti di Amore Romantico e di Amore Maturo e di primi 2 Falsi Miti dell'Amore Romantico (CLICCA QUI per leggere il primo articolo). Come detto il mese scorso, questi falsi miti alimentano le nostre errate concezioni in merito all’amore e quest’oggi sono qui a sfatarne altri tre: L’AMORE PUO… Continua a leggere I FALSI MITI DELL’AMORE (parte 2)

consapevolezza ciclica, salute e benessere

MANGIARE CICLICO e DISMENORREA

Con il termine dismenorrea vengono indicati i dolori associati al ciclo mestruale. La dismenorrea, quindi, si caratterizza per la presenza di dolori mestruali forti ed intensi. Si tratta di un fastidio di cui molte donne soffrono e che spesso impedisce di vivere le giornate con spensieratezza. Per alcune diventa un debilitante problema che interferisce con… Continua a leggere MANGIARE CICLICO e DISMENORREA

benessere di coppia, relazioni di coppia

I FALSI MITI DELL’AMORE (parte 1)

L’AMORE. L’amore: sentimento che ci può far volare e che può innalzarci, che può farci sentire come se stessimo camminando su una nuvola ma allo stesso tempo esso si rivela un sentimento che può farci soffrire, disperare e cadere nel baratro più profondo.  Nel corso della nostra vita cresciamo con la convinzione che il nostro… Continua a leggere I FALSI MITI DELL’AMORE (parte 1)

benessere femminile, consapevolezza corporea, educazione sessuale

Autostima sessuale

Se mi segui anche su INSTAGRAM sai che questa settimana stiamo parlando di autoerotismo e piacere femminile. Molti discorsi ci stanno portando a parlare di autostima sessuale, ma prima di approfondire il discorso su quest’articolo, ci tengo a ricordarti cosa sia l’autostima. Sembra strano parlare di autostima in relazione alla sessualità? Eppure molte donne (ma… Continua a leggere Autostima sessuale

benessere femminile, consapevolezza ciclica

MANGIARE CICLICO: fase luteale e mestruale

Il mese scorso ho iniziato a darti alcuni suggerimenti sull'alimentazione migliore per sostenere la fase follicolare ed ovulatoria (se te lo sei perso, CLICCA QUI). Questo mese concludiamo il discorso parlandoti della fase luteale e mestruale! FASE LUTEALE La fase luteale ha una durata di 10-14 giorni ed è quella che precede l’arrivo delle mestruazioni.… Continua a leggere MANGIARE CICLICO: fase luteale e mestruale

benessere di coppia, relazioni di coppia, sessualità di coppia

4 aspetti fondamentali per il benessere di coppia

Così come la parola “sessualità” non è un sinonimo di “sesso”, così la vita sessuale di una coppia deve essere molto più di una serie di atti sessuali. La sessualità è l’insieme di tutti quegli atti psicologici, biologici e culturali che caratterizzano molte delle interazioni tra esseri umani.  La sessualità è un fenomeno complesso che… Continua a leggere 4 aspetti fondamentali per il benessere di coppia