benessere femminile, salute e benessere

Mangiare ciclico: laboratori online

In collaborazione con la Dott.ssa Martina Mangino, specializzata in dietistica ed educazione alimentare, proponiamo per il 2022 un ciclo di laboratori esperienziali su alimentazione e disturbi femminili. I laboratori si svolgono online (su piattaforma Zoom), a cadenza mensile e si rivolgono a giovani (+18) e adulte in età fertile che desiderano prendersi cura della loro… Continua a leggere Mangiare ciclico: laboratori online

consapevolezza corporea, cosa posso fare per te

Ascolta il corpo. Supera il dolore.

Quando capisci di soffre di un disturbo mestruale e/o sessuale ti rivolgi subito alla ginecologa per avere conferma dei tuoi timori e, di conseguenza, guarire a livello organico. Tutto questo è giustissimo, ma spesso la terapia farmacologica e altri protocolli affini, non sono abbastanza. Infatti, una volta terminata la cura, il disturbo ritorna. Questo succede… Continua a leggere Ascolta il corpo. Supera il dolore.

cosa posso fare per te, crescita personale

Trova il tuo centro con i mandala

Il mandala è un disegno geometrico racchiuso in un cerchio a rappresentare la ruota della vita (cioè il ciclo vita-morte-rinascita di tutte le cose). I mandala creano in chi li guarda uno stato meditativo e di concentrazione utile per focalizzare un concetto, un intento o un obiettivo. In Oriente sono usati in modo simbolico e… Continua a leggere Trova il tuo centro con i mandala

saggezza femminile

La Luna, il Sangue e la Dea

Tutte le narrazioni antiche sul femminile ci raccontando di un tempo in cui le donne conoscevano bene il loro potere ciclico. Di stagione in stagione, di mese in mese, allineavano il loro sangue mestruale con i ritmi della Luna per propiziare la fertilità. Una fertilità connessa anche alle stagioni e al ciclo di vita-morte-rinascita rappresentato… Continua a leggere La Luna, il Sangue e la Dea

disturbi sessuali femminili

DISTURBI SESSUALI FEMMINILI

Per una donna l’esperienza del primo rapporto penetrativo è un evento profondamente trasformativo. Non solo perché condizionato dal mito del primo amore, ma perché avrà una grossa influenze sui rapporti successivi.  Se l’arrivo della prima mestruazione contribuisce alla costruzione di una nuova relazione con te stessa e il femminile (ne abbiamo parlato QUI), l’evento del… Continua a leggere DISTURBI SESSUALI FEMMINILI

disturbi mestruali

DISTURBI MESTRUALI

L’arrivo del Menarca (prima mestruazione) segna il confine tra l’infanzia e l’età adulta (sia biologicamente sia intellettualmente). Non importa se arriva quando hai 9, 12 o 15 anni; tutto cambia inevitabilmente. Il nostro corpo cambia, così come l’umore, creandoci una sensazione di profondo disagio. Di fatto, non sappiamo più chi siamo. Ma ciò che cambia… Continua a leggere DISTURBI MESTRUALI

psicosomatica femminile

PSICOSOMATICA FEMMINILE

Come spesso dico, il malessere fisico comunica una sofferenza interiore che và ascoltata e accolta dentro di noi per essere superata, riportando il benessere psico-fisico. Quando il malessere si ripresenta periodicamente sempre nello stesso punto del corpo ci sta comunicando qualcosa di molto preciso rispetto al nostro disagio interiore. Ad esempio, candidosi vaginali ricorrenti ci… Continua a leggere PSICOSOMATICA FEMMINILE

benessere di coppia, benessere sessuale, sessualità di coppia

5 FASI DELLA SESSUALITA’

In genere, il sesso in una nuova relazione è fantastico: pieno di bei momenti, coinvolgimento, e anche la frequenza normalmente è piuttosto alta...ma cosa succede dopo? La prima fase dell'innamoramento arriva con un cocktail di gioia, euforia ed estrema felicità che ci fa venire il desiderio di fare sesso, ogni giorno e in ogni angolo.… Continua a leggere 5 FASI DELLA SESSUALITA’

benessere di coppia, relazioni di coppia, sessualità di coppia

SESSO: quante volte è “giusto” farlo?

Spesso, durante le consulenze, mi viene chiesto quale sia la “giusta” frequenza dei rapporti sessuali in una coppia di lunga data. La frequenza dei rapporti sessuali nelle coppie che convivono da più di 5 anni può variare molto per diversi motivi: stress; routine; pensieri come: "è sempre la stessa cosa…"; obblighi familiari e sociali che… Continua a leggere SESSO: quante volte è “giusto” farlo?

benessere femminile, educazione sessuale, piacere femminile

Piacere femminile: facciamo chiarezza

Comunemente si pensa che “piacere” e “orgasmo” siano sinonimi. Nulla di più sbagliato. Il piacere può esistere senza l’orgasmo, ma l’orgasmo, per essere vissuto bene, ha sempre bisogno del piacere. Prima di scrivere quest’articolo ho fatto una breve ricerca su Google per vedere quanti e quali blog-post ci fossero sul piacere femminile. Digitando la parola… Continua a leggere Piacere femminile: facciamo chiarezza