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consapevolezza corporea

MANGIARE CICLICO: fase follicolare e ovulatoria

Ogni mese il corpo di una donna subisce una serie di cambiamenti, molti dei quali avvengono senza che lei ne abbia totale coscienza.  Tra i cambiamenti includiamo variazioni ormonali e della temperature vaginale, del peso corporeo, della ritenzione dei liquidi,  della frequenza cardiaca, del volume e della consistenza del seno, del livello di attenzione, della… Continua a leggere MANGIARE CICLICO: fase follicolare e ovulatoria

consapevolezza corporea, crescita personale

I 3 centri emozionali: MENTE CUORE GREMBO

Ognuna di noi ha un rapporto unico, ma anche complicato, con la propria ciclicità e sessualità. Questo perché gli insegnamenti familiari su ciò che è “appropriato” per una ragazza/donna, i condizionamenti sociali sul corpo delle donne (pillola, aborto, estetica, vestiti, ecc.) e le esperienze maturate nell’arco della vita possono condizionare ciò che provi in relazione… Continua a leggere I 3 centri emozionali: MENTE CUORE GREMBO

consigli di lettura, educazione sessuale

10 libri da leggere nel 2021

Da quando l'8 GENNAIO 2018 ho aperto il blog del progetto "Educazione Mestruale" non credevo avrei scritto così tante recensioni su testi legati a quest'argomento. Sopratutto, non mi aspettavo che le case editrici mi proponessero diversi libri in anteprima! Grazie di cuore! Quest'ultimo articolo del 2020 in realtà è un pò come se fosse un… Continua a leggere 10 libri da leggere nel 2021

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Educazione Mestruale: 10 articoli per te

In questi giorni sulle stories del canale INSTAGRAM stiamo riproponendo i migliori articoli del progetto Educazione Mestruale: un modo carino per salutare questo percorso che ci ha dato tanto e che ora verrà inserito all'interno di quello nuovo, chiamato appunto "Benessere Ciclico e Sessuale"! Di seguito ti lascio i 10 ARTICOLI migliori scritti fin ora… Continua a leggere Educazione Mestruale: 10 articoli per te

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Educazione Mestruale: il Diario Mestruale

Tenere nota della tua ciclicità mensile può essere un atto meccanico, ripetitivo e noioso, oppure allegro, colorato e creativo! Creare una relazione con la tua ciclicità parte sì dal conoscerla tecnicamente, ma ciò che conta è l'imparare a lasciarti guidare da essa con fiducia e ispirazione! Insomma, non basta conoscere la teoria letta su di… Continua a leggere Educazione Mestruale: il Diario Mestruale

consigli di lettura, educazione mestruale, educazione sessuale

La verità sugli ormoni

Sei certa che l'uso della pillola anticoncezionale sia la soluzione giusta per te? Credi davvero che in menopausa si debba per forza invecchiare e rinunciare al piacere? Sapevi che esistono tanti rimedi naturali per scongiurare il rischio di obesità? Con queste ed altre domande/affermazioni la Dott.ssa Sherrill Sellman presenta “La verità sugli ormoni. Tutto quello… Continua a leggere La verità sugli ormoni

consapevolezza ciclica, educazione mestruale, salute e benessere

Educazione Mestruale: siamo fatte così

Tempo fa scrissi un articolo esplicativo sulla parte esterna dei genitali femminili (se ti sei persa l'articolo clicca qui). E poiché molte persone sui social me lo hanno chiesto, oggi conosceremo l'anatomo-fisiologia del nostro apparato interno iniziando con l'immagine che segue: Se introduci un dito nella vagina noterai, a distanza di 7/10 centimetri, una sporgenza… Continua a leggere Educazione Mestruale: siamo fatte così

consigli di lettura, crescita personale

Donne che corrono coi lupi

La settimana scorsa abbiamo parlato di storie familiari e di Antenate (se ti sei persa l'articolo CLICCA QUI), così mi è venuto in mente di proporti una raccolta di racconti al femminile molto conosciuta... "Donne che corrono coi lupi. Il mito della donna selvaggia." di  Pinkola Estés mi fu consigliato più volte nell'arco della vita… Continua a leggere Donne che corrono coi lupi

consapevolezza ciclica, cosa posso fare per te, crescita personale

Educazione Mestruale: le Antenate

Siamo fatte di storie che di generazione in generazione ci aiutano a dare un senso alla nostra vita. La trasmissione di valori, la narrazione di esperienze individuali e il ricordo di eventi collettivi ci porta a costruire nel tempo un'appartenenza familiare che ha risvolti tanto positivi quanto negativi. Per quanto ogni storia familiare sia differente,… Continua a leggere Educazione Mestruale: le Antenate