salute e benessere

Mestruazioni: osservarle per stare meglio

Prima di iniziare un percorso personalizzato mi capita normalmente di chiedere all'assistita come sono le sue mestruazioni. Le risposte sono delle più varie, ma quel che tutte sostengono è che sia “normale” avere male durante quei giorni e "inevitabile" assumere medicinali per farselo passare. Devi sapere che NON è normale avere così tanto male durante… Continue reading Mestruazioni: osservarle per stare meglio

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3 MODI PER SVILUPPARE LA TUA CREATIVITÀ IN 10 MINUTI!

“Creatività è unire elementi esistenti con connessioni nuove, che siano utili” Così si espresse nel 1929 il matematico Henri Poincarè. Si, un matematico. Non un artista, ma un “uomo di scienza”. Troppo spesso si pensa alla creatività come ad una mera produzione artistica, finalizzata alla vendita dell'oggetto in questione. La creatività è tutt'altro. Tutti, ma… Continue reading 3 MODI PER SVILUPPARE LA TUA CREATIVITÀ IN 10 MINUTI!

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Mia madre voleva un maschio, ma sono nata io.

Adoro mia madre. Una donna forte, in grado di farti sentire al sicuro in ogni situazione, eppure il mio rapporto con lei è stato molto difficile. Mia madre ha sempre sostenuto che, se fosse stata un maschio, le cose nella vita le sarebbero andate meglio. Dopo un divorzio da un uomo violento e un tumore… Continue reading Mia madre voleva un maschio, ma sono nata io.

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MESTRUAZIONI DOLOROSE: tre soluzioni “green” per viverle bene

Se mi segui da un po' sai che i dolori mestruali sono sintomi di stress originati da  somatizzazioni che andrebbero ascoltati per essere definitivamente superati. Resta, però, il fatto che nausee, crampi ed emicranie siano i tre "nemici" principali della fase mestruale e che non sono immediatamente superabili solo con l'accompagnamento educativo. Ecco perché ho… Continue reading MESTRUAZIONI DOLOROSE: tre soluzioni “green” per viverle bene

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Il prezzo del sangue: quanto pesano gli assorbenti sul tuo portafogli?

Nel mio lavoro spesso parlo d'igiene personale e di assorbenti. Molte donne, infatti, non si rendono conto di quanto l'uso di assorbenti "usa e getta", salva slip e tampax possa essere impattante sulla loro salute e sull'ambiente. Le false promesse di "protezione" dichiarate nelle pubblicità degli assorbenti, purtoppo nascondono una verità che di "protettivo" non… Continue reading Il prezzo del sangue: quanto pesano gli assorbenti sul tuo portafogli?

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Radicarti nel Grembo: come vivere bene le mestruazioni

Dopo la parentesi necessaria della scorsa settimana, eccomi nuovamente a parlarti di mestruazioni e di cosa fare nella tua Tenda Rossa Personale (se ti sei persa l'articolo introduttivo clicca qui). Ogni donna ha i suoi hobby e trovo che ritagliarsi del tempo per esplorarli sia un grande dono da farsi ogni mese durante i giorni… Continue reading Radicarti nel Grembo: come vivere bene le mestruazioni

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Prenditi cura di te: l’arte di volersi bene.

L’arrivo delle prime mestruazioni può essere vissuto in un milione di modi differenti, provocando altrettante emozioni: rabbia, confusione, imbarazzo, vergogna, stupore. Tutte sensazioni che cataloghiamo come negative, starai pensando. Sì, purtroppo è molto raro che una donna abbia un bel ricordo, uno di quelli sani e naturali, riguardo alle proprie mestruazioni. Al massimo potrà dirti… Continue reading Prenditi cura di te: l’arte di volersi bene.