Scopri cos’è la dispareunia, perché causa dolore sessuale e come influisce sull’intimità di coppia.
Se stai leggendo questo articolo è perché provi dolore durante il sesso penetrativo, senti che “non dovrebbe essere così” e questo crea distanza, tristezza o tensione nella tua relazione.
Molte donne che mi chiedono aiuto, hanno vissuto questo problema in silenzio, pensando che passerà da solo (dopo un parto, in un momento di stress, che sia “solo nella testa” o che sia “normale” entrando in menopausa) e trascurandolo per diverso tempo.
Ma la verità è che il dolore durante i rapporti penetrativi ha un nome preciso: dispareunia, e soprattutto, si può affrontare e migliorare.
Di seguito troverai spiegazioni chiare, domande utili per capire meglio cosa sta succedendo e la proposta di un percorso insieme per iniziare a ritrovare la serenità.
Cos’è la Dispareunia?
La dispareunia è un dolore genitale ricorrente durante i rapporti sessuali penetrativi.
Può comparire:
- all’inizio della penetrazione;
- durante la penetrazione (a prescindere dalla posizione);
- dopo il rapporto penetrativo.
Si tratta di un sintomo collegato ad una difficoltà del pavimento pelvico che è una rete di muscoli, legamenti e tessuti connettivi che chiude il fondo del bacino, sostenendo organi come vescica, utero e retto, e controllando funzioni vitali come la minzione, la defecazione, la sessualità e il parto.
Perché il dolore sessuale può rovinare l’intimità di coppia?
La dispareunia non colpisce solo il corpo, ma anche:
- l’autostima e l’immagine corporea;
- il desiderio (che cala velocemente se trascuri i sintomi);
- la comunicazione e complicità con il partner.
Forse ti riconosci in una di queste situazioni:
- eviti il rapporto penetrativo perché temi il dolore;
- ti senti in colpa verso il partner;
- hai paura che lui pensi che non lo desideri più;
- provi ansia già prima dell’intimità;
- ti senti “sbagliata” o “meno donna”.
Questi vissuti sono molto comuni tra le donne con dispareunia e non devi affrontarli da sola.
Di seguito ti propongo 6 domande utili per capire cosa sta succedendo:
1. Il dolore è localizzato all’ingresso del canale vaginale o più in profondità?
2. Il dolore compare sempre o solo in alcuni momenti del rapporto penetrativo?
3. C’è secchezza, bruciore o tensione muscolare a livello genitale?
4. Hai avuto recenti cambiamenti ormonali (stress, pillola, post-partum, menopausa)?
5. Ti senti rilassata durante l’intimità o sei tesa ancora prima di iniziare?
6. Ti capita di associare automaticamente il sesso al dolore?
Rispondere a queste domande è già un primo passo per comprendere l’origine del disagio.
Se ti va ti farmi sapere le risposte chiedimi una consulenza gratuita da 30 minuti in video-chiamata.
Ricorda: Non devi convivere con il dolore.
La dispareunia non è qualcosa a cui “abituarsi a convivere”.
Non è un destino. E non devi accettare che la tua vita intima sia fatta di dolore o evitamento dei rapporti (con conseguente calo del desiderio).
Ritrovare l’Intimità senza dolore: da dove partire
- Comprendere che il tuo dolore è reale e merita attenzione;
- Parlarne insieme durante una call per avere una valutazione personalizzata;
- Esplorare le possibili cause, che possono essere sia fisiche sia emotive;
- Ripristinare una sessualità serena, con tecniche e percorsi mirati.
Non sei “esagerata”, non sei “complicata”, non sei “fredda”. Hai un sintomo che merita cura.
La dispareunia può cambiare la relazione con il tuo corpo e con il tuo partner, ma non deve definirti.
Se leggendo le mie parole stai pensando: “Sta parlando di me”…
È il momento di ascoltare quella sensazione.
Il primo passo concreto è chiedermi una consulenza gratuita da 30 minuti in video-chiamata per avere un confronto personalizzato.
Ti aiuterò a capire:
- da dove arriva il dolore;
- cosa sta succedendo nella tua coppia;
- quale percorso può portarti verso una sessualità che non fa male, ma che ti fa tornare il sorriso.
Per prenotare la tua consulenza gratuita e ricevere una valutazione professionale scrivimi all’indirizzo saralea.cerutti@gmail.com