Felicità di coppia: 7 step indispensabili

Come si costruisce la felicità in coppia? Quali ingredienti devono essere presenti?

Sentire un’attrazione fisica e chimica è spesso il seme che fa nascere le relazioni romantiche. Questo però non è sufficiente per aiutare le persone a stare assieme e a crescere l’una con l’altra. Non ci sono segreti sconvolgenti o trucchi per far durare l’amore, spesso tendiamo a trascurare i piccoli segnali che sono testimonianza della necessità di lavorare sulla relazione, e che proprio per questo motivo evitiamo o rimandiamo.

Per ottenere risultati serve impegnarsi nella relazione. Le abitudini che permettono alle relazioni di crescere e diventare forti le elenco di seguito:

1. Il contatto fisico

La vicinanza e la fiducia vanno spesso di pari passo e l’intimità è importante quando c’è la volontà e la capacità di essere vulnerabili l’uno/a con l’altro/a: tenersi la mano, abbracciarsi, coccolarsi e baciarsi sono tutti esempi di contatto fisico che fanno sentire al/la partner che siete lì con lui/lei.

Più aumenta la vicinanza emotiva, più contatti fisici sono indispensabili. È un percorso lento sul nostro modo di offrire e ricevere intimità.

2. Comunicazione aperta

Comunicare con il/la partner significa essere a proprio agio con lui/lei, significa trattenere il giudizio e mantenere una mente aperta, in modo da poter essere coinvolti in conversazioni oneste e profonde.

È importante creare uno spazio sicuro in cui entrambi vi sentite liberi di parlare di qualsiasi cosa. Lavorate sul creare un legame di amicizia dall’inizio della conoscenza, poiché è inutile formare una relazione con qualcuno con cui non ci si sente a proprio agio e non si può esprimere tutto sé stessi. Essere pazienti e gentili agevola il processo di disvelamento e incoraggia ad aprirsi.

3. Avere un senso dell’umorismo compatibile

È importante ridere insieme: significa che si è in grado di rompere i momenti di tensione insieme anche nei passaggi peggiori.

Gli argomenti che fanno sorridere una persona svelano molto della sua personalità: è una bella sensazione quando si riesce far ridere qualcuno in modo naturale senza sforzarsi di essere divertenti, fa sentire leggeri. Accettare atteggiamenti buffi del partner è segno di profondo amore e poter essere buffi assieme è una splendida espressione d’amore.

4. Legame emotivo

Qualsiasi relazione forte ha bisogno di un solido legame emotivo: questo si crea trovando il tempo e il modo di fare cose insieme per mantenere continuamente una connessione. Fare domande sulla vita e sui gusti e pensieri del/la partner, permette di imparare molto su di lui/lei, si apre la possibilità di capirlo/a meglio, ogni conversazione a cuore aperto ci aiuta a sentirci più vicino all’altro.

5. Fare pace dopo i litigi

È importante avere l’abilità di assumersi la responsabilità dei propri errori dopo un litigio. Chi sviluppa una relazione forte impara a non portare rancore e si dispone ad ammettere quando ha torto: quando teniamo davvero a qualcuno e ci rendiamo conto di averlo ferito, è importante farsi avanti e ammettere i propri errori, anche facendo un passo in più per rimettere le cose a posto.

6. Non dare nulla per scontato

Far sapere al/la partner quanto sia speciale e quanto significhi per noi è fondamentale per la relazione. È così facile sentirsi a proprio agio con qualcuno quando ci si ricorda di fare complimenti. Far sapere al/la partner che è apprezzato/a aumenta la vicinanza e l’intimità, ascoltare sempre con interesse dimostra che i suoi pensieri e sentimenti sono validi e importanti. Può aiutare chiedere al/la partner le sue passioni, perché sentire dove indirizza la sua energia e il suo cuore è un modo per avvicinarsi a lui/lei.

7. Essere presenti nelle difficoltà

Sapere che c’è la volontà e l’impegno di stare sempre insieme, nella buona e nella cattiva sorte, e mantenere questo tipo di fede è qualcosa che unisce le persone al di là di ogni diversità. Significa vedere un futuro l’uno/a con l’altro/a: la vita porta ad affrontare difficoltà, sapere di poter contare sul/a partner che è al vostro fianco sigilla la solidità della relazione.

Se vuoi confrontarti con me su quanto letto nell’articolo o senti di aver bisogno di un supporto per migliorare alcuni aspetti della relazione (magari insieme al partner), mi puoi chiedere una consulenza in video-chiamata.

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